イエスマンがしんどい３つの理由を知ればやめられる

2023年10月4日

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他人に振り回されてる、と思うことはありませんか？

「こんなのはおかしい」と思っても周りを気にして言えないし、そんな自分に嫌気が差す。

どうせ自分は「イエスマンだから」と。

気持ちはよくわかります。

とはいえ、このまま自分を殺して仕事をしていても、良い事は何もありません。

そこで今回イエスマンがしんどい3つの理由をご紹介します。

理由を知ればイエスマンをやめることができますよ。

私や友人の体験談も含めて詳しく解説していますので、ぜひ最後までご覧ください。

イエスマンがしんどい理由１：頼まれたら断れない

理由の1つ目は「頼まれたら断れない」からです。

自分の限界を超えているのに、仕事を引き受けていませんか？

「嫌われるのが怖くて」「断り方がわからない」等理由は様々ですが、あらゆる頼まれごとを引き受けるのは現実的ではありません。

きっとあなたは責任感が強く、優しい性格なのでしょう。

しかし、あなたが無理に仕事を引き受けるほど、相手は調子に乗ります。

「あいつは俺たちの代わりになんでもやってくれるから」と考えているかも知れません。

周りから見て、あなたはただの「都合のいい人」でしかないのです。

私も会社で2年間、気づいたらイエスマンになっていた経験があります。

当時の会社で、自分の仕事が終わっておらず余裕がないのに、頼まれたらつい「わかりました」と言ってしまう。

ですが仕事が終わらなくなり、残業する日々が続きました。

そんな日々から抜け出した方法は「自分に正直になること」でした。

仕事を引き受けられない理由を、そのまま素直に伝えるようにしたのです。

もちろん、ぶっきらぼうに言うのではなく「役に立ちたい気持ちはあるんだけど」と相手に配慮した言い方で断るようにしました。

そうすれば相手にも自分にも負担になりませんし「じゃあ他の人に頼んでみるね」とあっさり了承してくれるケースが増えました。

あなたも自分の気持ちを正直に伝えてみてください。

時には断ることも大切ですよ。

イエスマンがしんどい理由２：自分の意見を言えない

しんどい理由の2つ目は「自分の意見が言えない」からです。

相手に対して言いたことがあっても言えない、本音を打ち明けることで「相手から嫌われるかも知れない」と考えると、自然と上司や先輩の意見ばかり従ってしまう。

そんな日々を過ごすのはとてもしんどいことです。

なぜなら「自分という存在を消している」と同じことだからです。

イエスマンでなくても、会社では上司や先輩の指示に従うのは当然といえるでしょう。

しかし「明らかにおかしい」「それは間違っている」と思う事にも従ってしまうのがイエスマンの特徴でもあります。

これでは仕事で良いパフォーマンスを発揮できるとはいえません。

自分の意見を言えるようになるためには、物事を「自分の意志で決める」ことです。

もちろん、仕事上すべてを自分一人で決めることはできませんし、上司や先輩に相談することは必ずあるかと思います。

ですが相談する前に「なぜそうなのか」「なぜそう決めたのか」の理由、結論をはっきり自分で出してみましょう。

イエスマンがしんどい理由３：体力的、精神的負担が大きい

しんどい理由の3つ目は「体力的、精神的負担が大きい」からです。

「頼まれたら断れない」「自分の意見を言えない」毎日を過ごしていると、どうしてもストレスが溜まります。

ストレスが過度に溜まると、さまざまな不調をきたします。

夜なかなか寝付けない、起きる時間より早く目が覚めてしまうなど、仕事でストレスを抱えるとまず現れやすいのが睡眠に関する障害です。

頭や体が重く感じてしまい、集中力が下がって仕事でミスをする悪循環に陥ります。

中でもイエスマンは「うつ病」になりやすい性格といえます。

うつになりやすい性格の特徴としては、
まじめで・責任感が強く・完ぺき主義で・人からの評価も高く・道徳観も強い人などに多いといわれています。
人からの依頼を断れずに、たくさんの仕事をかかえ込んでしまったり、柔軟に臨機応変な対応が出来ずに自分を追い込んでしまったり。結局は、ストレスをため込んでしまって、こころのバランスを崩してしまうこともあるようです。
引用元：八王子メンタルクリニック

実際に私の友人は、仕事のストレスが原因で「うつ病」と診断されたことがあります。

友人は、できないものを「できない」とハッキリ言えない性格でした。

必要以上に仕事を引き受けたことで、残業がほぼ毎日に。

そんな日々が続くと、当然心が病んでいきます。

このような状況下に置かれた場合、周りに助けを求めるべきですが、友人はそれをせず出勤し続けました。

「自分が休んでも誰かが代わりにやってくれるわけじゃない」

結局自分が仕事をし続ける他、選択肢がなかったようです。

イエスマンがしんどくて、うつ病になりそうなほどのストレスを抱えているあなたは、退職や転職も考えてみてください。

責任感が強く、優しいあなたならきっと、自分のペースで働ける場所が見つかります。

しんどいまま働き続ける必要はありませんよ。