20代で何も楽しくないのは、チャレンジ不足が原因！

20代のみなさんは、「20代って今が一番楽しい時」という言葉、よく聞きませんか？

そうは言っても、「別に何も楽しくない！」と感じてる方は多くいらっしゃると思います。

何も楽しくないと感じる原因は、「チャレンジ不足」かもしれません。

今回は何も楽しくないと感じる原因と対処法について迫って行くので、20代を充実させるために参考にしていただければと思います。

3つの原因

20代で何も楽しくないと感じるのは、3つの原因が考えられます。

20代を楽しくないと感じる問題の解決のためには、原因解明が必要です。

1つずつ見ていきましょう。

①仕事が辛すぎる

何も楽しくないと感じる原因は、「仕事が辛すぎるから」ということはありませんか？

仕事では業務内容のストレスもあれば、人間関係のストレスもあり、それ以外にも無限にあると思います。

私も新卒1年目の23歳の時、職場の人間関係のストレスで精神的に苦しみました。

毎日の時間の大半を占めるのは仕事なので、その時は楽しいどころか毎日辛いということだけを考えていた気がします。

当時は辛すぎて、プライベートの時間も仕事のことを考えていました。

辛い時は誰にでもありますが、辛すぎることは良いことではありません。

そのため、仕事が辛いと感じている人は、「何も楽しくない」と感じてしまう傾向があります。

②毎日同じことを繰り返している

毎日同じことの繰り返しも、何も楽しくないと感じる原因の1つです。

「朝起きる→仕事に行く→仕事から帰る→寝る」という毎日の繰り返しをしていて、楽しいと感じる人はいないと思います。

人間は何か刺激がないと、「つまらないな」と感じてしまう傾向があります。

そのため、毎日同じことを繰り返している人は刺激が無いので、何も楽しくないと感じることが多いでしょう。

③将来を不安に思いすぎている

まだまだ長い人生、この先どうなるのかと不安を感じてしまっていることも、今を楽しめない原因の1つでしょう。

• 生涯共にしたいと思える相手と出会い、結婚できるのか
• 将来的にゆとりのある生活ができるのか

このような不安を抱えている人は、多くいると思います。

実は将来を不安に感じている20代の割合は、8割以上だというデータがあります。

不安を煽るようなニュースもたくさん流れているので、不安を感じないことの方が難しいのかもしれません。

20代は長い人生で見るとまだまだ最初の方なので、悩んでしまうことは仕方がないことです。

もしかしたら、不安に思いすぎて今を楽しめなくなっているのかもしれません。

3つの対処法

何も楽しくないと感じてしまう原因を解明することができたのであれば、それは対処法を実践すれば改善することができます。

対処法としては3つあります。

こちらも1つずつ見ていきましょう。

①新しい仕事にチャレンジする

対処法の1つ目は、新しい仕事にチャレンジしてみることです。

仕事が辛くて仕方ない状態を放っておいても良いことはありません。

そんな時は、思い切って転職してみることも手です。

仕事以外の原因で毎日が何も楽しくないと感じている人でも、新たな仕事にチャレンジをすると視野が広がるかもしれません。

新たな仕事へのチャレンジとは、転職という手もありますが、副業という手もあります。

いつもと違う毎日を送ることができる上に、収入アップで将来への不安の軽減にも繋がります。

そのため、新たな仕事へのチャレンジは、人生の充実に有効的でしょう。

②趣味を見つける

プライベートの充実のために、新しい趣味を見つけることも良い方法です。

趣味があるということは、毎日の仕事を頑張る励みになるはずです。

毎日同じことの繰り返しと思っている方には特に有効な手段でしょう。

趣味の見つけ方はまず、自分の好きなことは何かを考えるとよいと思います。

私は甘いものを食べることがなによりも好きなので、お菓子作りやカフェ巡り等をしています。

好きなことを趣味にすることによって、楽しい毎日が待っているでしょう。

③やりたいことリストを作る

3つ目の対処法はやりたいことリストを作ることです。

『やりたいことリスト100』というものがSNSでチャレンジしている人が増えています。

やり方は、紙とペンを用意してやりたいこと100個書き、それを実行するだけです。

単純なことですが、実践した人は「夢を叶えることができた」や「前よりも人生が充実した」などと感じたそうです。

100個でなくても、まずは数個からでもやりたいことリストを作り、実践していくことは人生の充実への近道だと言えます。

まとめ

20代を充実させるために、何も楽しくないと感じる原因と対処法についてお伝えしました。

• 原因①仕事が辛すぎて、私生活にも影響が出てる
• 原因②同じ毎日の繰り返しで、何も刺激が無い
• 原因③将来を不安に思いすぎて、今を楽しめなくなっている
• 対処法①新しい仕事にチャレンジしてみる
• 対処法②毎日を頑張る励みになる趣味を見つける
• 対処法③やりたいことリストをつくり、実践していく

人生は1度きりです。

毎日が楽しくないより楽しい方が良いに決まっていると思います。

20代という若い時を、もっと楽しんでいってみませんか？